শীতের শ্বাসযন্ত্রের রোগ বিজ্ঞান

ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস বজায় রাখুন। শ্বাস প্রশ্বাসের রোগগুলি মূলত ফোঁটা এবং যোগাযোগের দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে, তাই নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার মুখ এবং নাককে টিস্যু বা কনুই দিয়ে covering েকে রাখা, থুতু না দেওয়া এবং পাত্রগুলি ভাগ করে না রেখে রোগজীবাণুগুলির বিস্তার হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ।

জনাকীর্ণ এবং দুর্বল বায়ুচলাচল অঞ্চলগুলি এড়িয়ে চলুন। জনাকীর্ণ এবং দুর্বল বায়ুচলাচল স্থানগুলি শ্বাসকষ্টজনিত রোগগুলির জন্য উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ পরিবেশ এবং রোগজীবাণুগুলির ক্রস সংক্রমণের ঝুঁকিপূর্ণ। অতএব, এই জায়গাগুলিতে ভিজিটগুলি হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং যদি আপনাকে অবশ্যই যেতে হয় তবে অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়াতে একটি মুখোশ পরুন এবং একটি নির্দিষ্ট সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।

শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। দেহ প্রতিরোধের প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন। সংবেদনশীল ডায়েট, মাঝারি অনুশীলন, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মনের একটি ভাল অবস্থার মাধ্যমে শরীরের অনাক্রম্যতা উন্নত করা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ।

উষ্ণ রাখতে মনোযোগ দিন। শীতের তাপমাত্রা কম, এবং ঠান্ডা উদ্দীপনা শ্বাস প্রশ্বাসের মিউকোসার প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে, যা রোগজীবাণুগুলির পক্ষে আক্রমণ করা সহজ করে তোলে। অতএব, উষ্ণ রাখতে, উপযুক্ত পোশাক পরতে, ঠান্ডা এবং ফ্লু এড়ানো, অন্দরের তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার সময়োপযোগী সামঞ্জস্যতা এবং অন্দর বায়ুচলাচল বজায় রাখতে মনোযোগ দিন।

সময়মতো চিকিত্সার যত্ন নিন। যদি জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষেত্রে অসুবিধা হিসাবে শ্বাসকষ্টজনিত রোগগুলির লক্ষণগুলি যদি সময়মতো নিয়মিত চিকিত্সা প্রতিষ্ঠানে যাওয়া উচিত, ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে এই রোগটি নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা উচিত এবং আপনার নিজের উপর ওষুধ গ্রহণ করা উচিত বা চিকিত্সার যত্ন নিতে বিলম্ব করা উচিত নয়। একই সময়ে, আপনার সত্যই আপনার মহামারীবিজ্ঞান এবং এক্সপোজার ইতিহাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করা উচিত এবং রোগের বিস্তার রোধে মহামারী সংক্রান্ত তদন্ত এবং মহামারী সংক্রান্ত স্বভাবগুলিতে তাকে বা তার সাথে সহযোগিতা করা উচিত।

শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি নিয়ন্ত্রণের প্রধান উপায়গুলি নিম্নরূপ:

টিকা। সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায় ভ্যাকসিনগুলি এবং শরীরকে রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে উত্সাহিত করতে পারে। বর্তমানে, চীনের শ্বাসকষ্টজনিত রোগের জন্য বিভিন্ন ধরণের ভ্যাকসিন রয়েছে যেমন ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিন, নতুন ক্রাউন ভ্যাকসিন, নিউমোকোকাল ভ্যাকসিন, পের্টুসিস ভ্যাকসিন ইত্যাদির জন্য এটি সুপারিশ করা হয় যে যোগ্য ব্যক্তিদের সময়মতো, বিশেষত বয়স্ক রোগীদের অন্তর্নিহিত রোগ, শিশু এবং অন্যান্য কী জনসংখ্যার সাথে টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস বজায় রাখুন। শ্বাস প্রশ্বাসের রোগগুলি মূলত ফোঁটা এবং যোগাযোগের দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে, তাই নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার মুখ এবং নাককে টিস্যু বা কনুই দিয়ে covering েকে রাখা, থুতু না দেওয়া এবং পাত্রগুলি ভাগ করে না রেখে রোগজীবাণুগুলির বিস্তার হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ।

জনাকীর্ণ এবং দুর্বল বায়ুচলাচল অঞ্চলগুলি এড়িয়ে চলুন। জনাকীর্ণ এবং দুর্বল বায়ুচলাচল স্থানগুলি শ্বাসকষ্টজনিত রোগগুলির জন্য উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ পরিবেশ এবং রোগজীবাণুগুলির ক্রস সংক্রমণের ঝুঁকিপূর্ণ। অতএব, এই জায়গাগুলিতে ভিজিটগুলি হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং যদি আপনাকে অবশ্যই যেতে হয় তবে অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়াতে একটি মুখোশ পরুন এবং একটি নির্দিষ্ট সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।

শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। দেহ প্রতিরোধের প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন। সংবেদনশীল ডায়েট, মাঝারি অনুশীলন, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মনের একটি ভাল অবস্থার মাধ্যমে শরীরের অনাক্রম্যতা উন্নত করা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ।

উষ্ণ রাখতে মনোযোগ দিন। শীতের তাপমাত্রা কম, এবং ঠান্ডা উদ্দীপনা শ্বাস প্রশ্বাসের মিউকোসার প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে, যা রোগজীবাণুগুলির পক্ষে আক্রমণ করা সহজ করে তোলে। অতএব, উষ্ণ রাখতে, উপযুক্ত পোশাক পরতে, ঠান্ডা এবং ফ্লু এড়ানো, অন্দরের তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার সময়োপযোগী সামঞ্জস্যতা এবং অন্দর বায়ুচলাচল বজায় রাখতে মনোযোগ দিন।

সময়মতো চিকিত্সার যত্ন নিন। যদি জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষেত্রে অসুবিধা হিসাবে শ্বাসকষ্টজনিত রোগগুলির লক্ষণগুলি যদি সময়মতো নিয়মিত চিকিত্সা প্রতিষ্ঠানে যাওয়া উচিত, ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে এই রোগটি নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা উচিত এবং আপনার নিজের উপর ওষুধ গ্রহণ করা উচিত বা চিকিত্সার যত্ন নিতে বিলম্ব করা উচিত নয়। একই সময়ে, আপনার সত্যই আপনার মহামারীবিজ্ঞান এবং এক্সপোজার ইতিহাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করা উচিত এবং রোগের বিস্তার রোধে মহামারী সংক্রান্ত তদন্ত এবং মহামারী সংক্রান্ত স্বভাবগুলিতে তাকে বা তার সাথে সহযোগিতা করা উচিত।