শুভ বাবা দিবস 2023

প্রতি বছরের তৃতীয় রবিবার হ'ল ফাদার্স ডে, আপনি কি আপনার বাবার জন্য উপহার এবং শুভেচ্ছা প্রস্তুত করেছেন? এখানে আমরা পুরুষদের মধ্যে রোগের উচ্চ প্রসার সম্পর্কে কিছু কারণ এবং প্রতিরোধের পদ্ধতি প্রস্তুত করেছি, আপনি আপনার বাবাকে ভয়ানক ওহ বুঝতে সাহায্য করতে পারেন!
কার্ডিওভাসকুলার রোগ
করোনারি হার্ট ডিজিজ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক ইত্যাদি। কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি রোধ করতে আমাদের ভারসাম্যযুক্ত পুষ্টির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, ভিটামিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ আরও বেশি খাবার খাওয়া উচিত এবং লবণ, তেল এবং চর্বিযুক্ত কম খাবারগুলি খাওয়া উচিত; মাঝারি অনুশীলন মেনে চলেন, প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের মাঝারি তীব্রতা ক্রিয়াকলাপ; নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা, রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ, রক্তে শর্করার, রক্ত ​​লিপিড এবং অন্যান্য সূচক; এবং ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে চিকিত্সকদের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি গ্রহণ করুন।

প্রোস্টেট রোগ

এটিতে প্রোস্টেট বৃদ্ধি, প্রোস্টাটাইটিস এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা মূলত ঘন ঘন প্রস্রাব, জরুরি প্রস্রাব, অসম্পূর্ণ প্রস্রাব এবং মূত্রনালী জ্বালা লক্ষণ হিসাবে প্রকাশ পায়। প্রতিরোধমূলক পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে বেশি জল পান করা, কম অ্যালকোহল কম, অতিরিক্ত স্ট্রেন এড়ানো, অন্ত্রের চলাচল খোলা রাখা এবং নিয়মিত চেকআপগুলি অন্তর্ভুক্ত।

লিভারের রোগ

লিভার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় অঙ্গ এবং দেহের ডিটক্সিফিকেশন অঙ্গ এবং প্রতিবন্ধী লিভারের ক্রিয়াকলাপ হেপাটাইটিস, সিরোসিস এবং লিভারের ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে। লিভারের রোগের প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল হেপাটাইটিস বি ভাইরাস, হেপাটাইটিস সি ভাইরাস, অ্যালকোহল, ড্রাগস ইত্যাদি লিভারের রোগ রোধ করতে আমাদের হেপাটাইটিস বি এর বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, হেপাটাইটিস বি ক্যারিয়ার ইত্যাদির সাথে টুথব্রাশ এবং রেজারগুলি ভাগ করে নেওয়া এড়ানো উচিত; অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন বা অ্যালকোহল সেবন সীমাবদ্ধ করুন, ড্রাগগুলি অপব্যবহার করবেন না, বিশেষত এসিটামিনোফেনযুক্ত ব্যথানাশক; আরও তাজা ফল এবং শাকসবজি এবং কম ভাজা এবং মশলাদার খাবার খান; এবং নিয়মিত লিভারের ফাংশন এবং টিউমার চিহ্নিতকারীগুলি চেক করুন।

জেসন হফম্যান দ্বারা চিত্রিত

মূত্রনালীর পাথর

এটি মূত্রনালিতে গঠিত একটি শক্ত স্ফটিক পদার্থ এবং এর প্রধান কারণগুলি হ'ল অপর্যাপ্ত জল গ্রহণ, ভারসাম্যহীন ডায়েট এবং বিপাকীয় ব্যাধি। পাথরগুলি মূত্রনালীর বাধা এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে, যার ফলে গুরুতর পিছনে বা তলপেটে ব্যথা হয়। পাথর প্রতিরোধের উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে: আরও জল পান করুন, প্রতিদিন কমপক্ষে 2,000 মিলি জল; বেশি অক্সালিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম অক্সালেটযুক্ত কম খাবার খান, যেমন পালং শাক, সেলারি, চিনাবাদাম এবং তিল; আরও সাইট্রিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপাদান যেমন লেবু, টমেটো এবং কমলা সমন্বিত আরও বেশি খাবার খান; এবং সময়মতো পাথর সনাক্ত করতে নিয়মিত প্রস্রাব এবং আল্ট্রাসাউন্ড চেক রয়েছে।

গাউট এবং হাইপারুরিসেমিয়া

একটি বিপাকীয় রোগ যা মূলত লাল, ফোলা এবং গরম জয়েন্টগুলি সহ বিশেষত পায়ের থাম্ব জয়েন্টগুলিতে উপস্থাপন করে। হাইপারুরিসেমিয়া হ'ল গাউটের অন্তর্নিহিত কারণ এবং এটি অফাল, সামুদ্রিক খাবার এবং বিয়ারের মতো উচ্চ পিউরিন খাবারগুলির অতিরিক্ত গ্রহণের সাথে যুক্ত। গাউট এবং হাইপারুরিসেমিয়ার প্রতিরোধ ও চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ওজন নিয়ন্ত্রণ, কম বা উচ্চ পিউরিন খাবার খাওয়া, বেশি জল পান করা, অত্যধিক এক্সারশন এবং মেজাজের দোল এড়ানো এবং ইউরিক অ্যাসিড-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করা।