শুভ বাবা দিবস 2023

প্রতি বছরের তৃতীয় রবিবার বাবা দিবস, আপনি কি আপনার বাবার জন্য উপহার এবং শুভেচ্ছা প্রস্তুত করেছেন? এখানে আমরা পুরুষদের মধ্যে রোগের উচ্চ প্রকোপ সম্পর্কে কিছু কারণ এবং প্রতিরোধের পদ্ধতি প্রস্তুত করেছি, আপনি আপনার বাবাকে ভয়ানক ওহ বুঝতে সাহায্য করতে পারেন!
কার্ডিওভাসকুলার রোগ
করোনারি হার্ট ডিজিজ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক ইত্যাদি। কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগ মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ এবং অক্ষমতা ও অক্ষমতার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করার জন্য, আমাদের সুষম পুষ্টির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, ভিটামিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেতে হবে এবং লবণ, তেল এবং চর্বিযুক্ত খাবার কম খেতে হবে; মাঝারি ব্যায়াম মেনে চলুন, প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের মাঝারি তীব্রতার কার্যকলাপ; নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা, রক্তচাপ, রক্তে শর্করা, রক্তের লিপিড এবং অন্যান্য সূচকগুলি পর্যবেক্ষণ করা; এবং ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন।

প্রোস্টেট রোগ

এতে প্রোস্টেট বৃদ্ধি, প্রোস্টাটাইটিস এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা প্রধানত ঘন ঘন প্রস্রাব, জরুরী প্রস্রাব, অসম্পূর্ণ প্রস্রাব এবং মূত্রনালীর জ্বালা উপসর্গ হিসাবে প্রকাশ পায়। প্রতিরোধমূলক পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে বেশি পানি পান করা, কম অ্যালকোহল পান করা, অত্যধিক স্ট্রেন এড়ানো, অন্ত্রের চলাচল খোলা রাখা এবং নিয়মিত চেকআপ করা।

লিভারের রোগ

লিভার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় অঙ্গ এবং ডিটক্সিফিকেশন অঙ্গ, এবং প্রতিবন্ধী লিভারের কার্যকারিতা হেপাটাইটিস, সিরোসিস এবং লিভার ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে। লিভারের রোগের প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি হল হেপাটাইটিস বি ভাইরাস, হেপাটাইটিস সি ভাইরাস, অ্যালকোহল, ওষুধ ইত্যাদি। লিভারের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য, আমাদের হেপাটাইটিস বি-এর বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, হেপাটাইটিস বি বাহকদের সাথে টুথব্রাশ এবং রেজার ভাগ করা এড়ানো উচিত, ইত্যাদি; অ্যালকোহল পরিহার করুন বা অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন, ওষুধের অপব্যবহার করবেন না, বিশেষত অ্যাসিটামিনোফেনযুক্ত ব্যথানাশক; আরও তাজা ফল এবং শাকসবজি এবং কম ভাজা এবং মশলাদার খাবার খান; এবং নিয়মিত লিভার ফাংশন এবং টিউমার মার্কার পরীক্ষা করা হয়।

জেসন হফম্যান দ্বারা চিত্রিত

মূত্রথলিতে পাথর

এটি একটি কঠিন স্ফটিক পদার্থ যা মূত্রতন্ত্রে তৈরি হয় এবং এর প্রধান কারণগুলি হল অপর্যাপ্ত জল খাওয়া, ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং বিপাকীয় ব্যাধি। পাথর প্রস্রাবের বাধা এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে, যার ফলে পিঠে বা তলপেটে তীব্র ব্যথা হতে পারে। পাথর প্রতিরোধের উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে: প্রতিদিন কমপক্ষে 2,000 মিলি জল পান করুন; কম খাবার খান যাতে বেশি অক্সালিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম অক্সালেট থাকে, যেমন পালং শাক, সেলারি, চিনাবাদাম এবং তিল; লেবু, টমেটো এবং কমলালেবুর মতো সাইট্রিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপাদানযুক্ত আরও খাবার খান; এবং সময়মতো পাথর শনাক্ত করার জন্য নিয়মিত প্রস্রাব এবং আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করুন।

গাউট এবং হাইপারুরিসেমিয়া

একটি বিপাকীয় রোগ যা প্রধানত লাল, ফোলা এবং গরম জয়েন্টগুলোতে, বিশেষ করে পায়ের বুড়ো আঙ্গুলের জয়েন্টগুলোতে দেখা দেয়। হাইপারইউরিসেমিয়া হল গাউটের অন্তর্নিহিত কারণ এবং উচ্চ পিউরিনযুক্ত খাবার যেমন অফাল, সামুদ্রিক খাবার এবং বিয়ারের অত্যধিক গ্রহণের সাথে যুক্ত। গাউট এবং হাইপারইউরিসেমিয়া প্রতিরোধ ও চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ওজন নিয়ন্ত্রণ, কম বা উচ্চ পিউরিনযুক্ত খাবার খাওয়া, বেশি পানি পান করা, অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং মেজাজের পরিবর্তন এড়ানো এবং ইউরিক অ্যাসিড-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ।